女性ももう悩まない!今一度見直したい上手な髪の洗い方

更年期を迎える女性の悩みとして多いのが、毛髪に関することではないでしょうか。
特に抜け毛や薄毛など一見男性にしかないような悩みは、女性にとっても同じように悩みの種となることもあるのです。
ただし、加齢や更年期による頭皮や毛根の衰えだけが原因ではなく、普段の洗髪を改善するだけで抜け毛や薄毛の進行を抑えることも可能なのです。
意外と疎かにしてしまうことが、まず髪を洗う前にブラッシングを行うことです。
髪の汚れを落とすこととシャンプーをしやすくするために必要なことで、シャンプー専用ブラシなどで頭皮を傷つけないようにブラッシングすることが大切です。
ブラッシングが済んだら髪を洗いますが、まずはじっくりお湯だけで洗い、頭皮をマッサージするように指の腹でこすります。
シャンプーがしっかりと泡立つためにも必要なことですね。
最後にしっかりとシャンプーで頭皮を軽く揉むようにマッサージし、しっかりとすすぎます。
実は、このシャンプーには頭皮を刺激するようなシリコンなどの強い成分が入っていますので、通常のシャンプーに代えて女性用育毛シャンプーを試してみることもお薦めします。
女性ホルモンを補うサプリメントや育毛サプリメントなどの摂取を薦めれらる方もいますが、まずは普段の入浴で改善できる髪の洗い方から見直してみるのも一つの手ですね。